Clase 6 – Biblia de trucos

La sesión se centró en técnicas fundamentales de aro, seguridad en figuras y progresión de posturas.
Fundamentos y seguridad: Se establecieron protocolos de seguridad obligatorios, incluyendo el uso de colchonetas y ajustes de altura para principiantes. La sesión inició con ejercicios de movilidad articular y técnicas de control para subidas y descensos.
Ejecución de figuras: Se practicaron variantes como el Seat diagonal, Pajarito, Búho y soportes de sacro, enfatizando la alineación corporal. Se definieron los nombres técnicos correctos para asegurar una nomenclatura uniforme entre los participantes.
Perfeccionamiento técnico: Se trabajaron figuras como la plancha y la gacela, priorizando la estabilidad de la cadera y el uso correcto de los apoyos. Se decidió documentar el progreso mediante un registro fotográfico compartido.