Anatomía y Biomécanica

Juan Ignacio Calderón, abordó la anatomía funcional y la biomecánica aplicadas para mejorar la técnica y prevenir lesiones. Se definieron las capacidades físicas fundamentales (fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación), adaptando los estímulos según el nivel y el historial motriz del alumno. El módulo analiza las funciones musculares (agonistas, antagonistas, sinergistas y estabilizadores) y el cuidado de complejos articulares clave como hombros, columna, cadera y muñecas. También se introdujeron los planos (sagital, frontal, transversal) y ejes anatómicos para desglosar la mecánica de figuras complejas y dosificar los entrenamientos eficazmente.
En la sección de biomecánica, se explicaron las fuerzas de compresión, tracción y torque, y cómo el coeficiente de fricción varía según el contacto con piel o ropa. Se profundiza en el centro de masa y las palancas, advirtiendo que alejar el cuerpo del elemento eleva el momento de fuerza y exige un mayor control. Y ademas se promueve un enfoque pedagógico humanizado y progresivo, donde el rol del instructor es cuidar la salud integral y potenciar a cada estudiante.