Clase 8 Formación en Aro Áereo – Biblia de trucos: figuras de manos y control corporal.

La sesión cubrió fundamentos técnicos de aro, metodologías de inversión y seguridad con enfoque en fortalecimiento muscular.
Fundamentos y técnicas agarre
Se revisaron ejercicios de movilidad junto con los tipos de agarre fundamentales para garantizar la seguridad. La sesión enfatizó el uso de técnicas excéntricas para desarrollar fuerza abdominal y control técnico.
Se practicaron figuras como el cascanueces, lápiz e iguana enfocándose en la alineación corporal.
Variantes y metodología
Se integraron técnicas de sirena y arabesque adaptadas según la flexibilidad de cada estudiante. Se determinó utilizar metodologías alternativas para facilitar el acceso a figuras mientras se perfeccionan las inversiones directas.