Clase 7 – Formación Aro Áereo

Descripción: Fundamentos y movilidad inicial
La sesión comenzó con rutinas de movilidad y un repaso técnico de figuras previas. Se establecieron protocolos de seguridad enfocados en la técnica de agarre y uso de protecciones.

Técnicas de corva e inversiones
Se practicaron diversas variantes como Delilah, Split 180 y Martini centradas en la posición correcta de la rodilla. La instrucción priorizó la activación abdominal y la alineación precisa del cuerpo.
El entrenamiento concluyó con la figura de doble corva utilizando fuerza abdominal para estabilidad.
Ademas de Técnicas de inversión en toma prona, supina y neutra.