Clase 11 – Biblia de Trucos
por Candela Maldonado
Categorías: Pole Sport
Acerca de este curso
Calentamiento, inversiones y técnicas.Fundamentos y ejercicios abdominales.
Abdominales tipo bolita y elevaciones de piernas sin impulso generan fuerza para inversiones. Técnica de figuras:
Ejecución de crucifijo, Géminis, escorpión y dragón. Variaciones de mariposa y Mariposa extendida.
Contenido del curso
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